Seelenrückholung und Debesetzung: Dich selbst wieder zurückbekommen

Etwas ist passiert und du fühlst dich seitdem, als würde dir etwas fehlen, als wärst du nicht mehr ganz bei dir? Du bist vielleicht immer zu krank, erschöpft, irgendwie leer? Im schamanischen Verständnis können dahinter verlorene Seelenanteile oder Fremdenergien stehen. Eine Seelenrückholung ist eine schamanische Praxis, bei der verlorene oder abgespaltene Seelenanteile wiedergefunden und in das eigene Leben integriert werden. Eine Debesetzung beschäftigt sich dagegen mit Energien oder Einflüssen, die aus schamanischer Sicht nicht zum eigenen Energiesystem gehören.
Spür dich selbst wieder: Wir entfernen, was nicht zu dir gehört und holen zurück, was verloren gegangen ist.

Woran merke ich, dass ich mich selbst verloren habe?

Kennst du das, dich so zu fühlen als wärst du nicht ganz du selbst, irgendwie unvollständig? Du funktionierst im Alltag, erledigst deine Aufgaben und nach außen wirkt alles vielleicht sogar „normal“, aber du stehst irgendwie neben dir. Vielleicht fühlst du dich oft erschöpft, ohne wirklich zu wissen warum. Du wachst morgens auf und hast das Gefühl, nicht richtig in deinem Leben anzukommen. Dinge, die dir früher Freude gemacht haben, berühren dich kaum noch. Vielleicht kannst du nicht mehr genau sagen, was du willst, verlierst dich in Gedanken über Entscheidungen. Vielleicht hast du das Gefühl, nur noch zu reagieren statt wirklich aus dir selbst heraus zu leben. Anstrengung und Überforderung können übermäßig präsent sein, wobei auch Schlaf, Ruhe oder Ablenkung keine Besserung bringt.

Kurz gesagt:

Du fühlst dich nicht mehr wie du selbst.
Du hast das Gefühl, ein Teil von dir fehlt.
Du fühlst dich innerlich leer.
Du funktionierst, fühlst dich aber nicht wirklich lebendig.
Du weißt nicht mehr, was du willst.
Freude, Vertrauen oder Sicherheit fühlen sich nicht mehr richtig zugänglich an.

Was bedeutet Seelenverlust nach schamanischem Verständnis?

Schamanismus beschreibt jede Seele als ein Großes Ganzes, von dem sich wenn nötig Anteile abspalten können. Beispielsweise nach sehr belastenden oder überwältigenden Erfahrungen oder Situationen, in denen wir uns machtlos, hilflos, tief verletzt oder existenziell bedroht gefühlt haben, können dafür sorgen, dass ein Seelenteil „geht“. Er verschwindet dabei nicht einfach, sondern bleibt auf anderer Ebene, einem anderen Ort. Oft wird das Gefühl auch direkt als solches beschrieben: „Seit (…) habe ich mich irgendwie verloren.“ „Irgendwie ist ein Teil von mir mitgegangen.“ „Ich fühle mich so unvollständig.“

Seelenverlust bedeutet nicht, dass du schwach bist oder etwas falsch gemacht hast. Jede/r verliert im Laufe des Lebens Seelenanteile. Es ist eine natürliche Schutzreaktion der Seele: Etwas zieht sich zurück, weil eine Situation zu viel war, um sie in diesem Moment vollständig zu verarbeiten.

Eine Seelenrückholung setzt genau an diesem Punkt an. Ziel ist es, verlorene/abgespaltene Seelenanteile wiederzufinden und zurück in das eigene Leben zu integrieren.

Wann können sich Seelenanteile abspalten?

Ein Erlebnis ist so überwältigend, dass wir es in diesem Moment nicht vollständig verarbeiten oder integrieren können. Wann das geschieht ist komplett individuell. Was für Person A traumatisierend war, tangiert Person B eventuell nicht im Geringsten.

Die Abspaltung wird dabei als eine Art Schutzmechanismus verstanden: Ein Teil von uns geht auf Distanz zu dem, was zu schmerzhaft, zu bedrohlich oder zu viel ist.

Dies kann zum Beispiel der Fall sein bei Unfällen, Operationen, schweren Erkrankungen oder anderen Situationen, in denen der eigene Körper existenziell bedroht war. Auch traumatische Erfahrungen wie Gewalt, Missbrauch, Mobbing oder starke Vernachlässigung können aus schamanischer Sicht mit dem Verlust von Seelenanteilen verbunden sein.

Auch lang anhaltende Belastungen können dazu führen, dass sich ein Teil von uns immer weiter zurückzieht. Dazu können beispielsweise eine schwierige Kindheit, der Verlust eines geliebten Menschen oder Tieres, eine Trennung, wiederholte Zurückweisung, starke Überforderung oder das Gefühl gehören, über lange Zeit keine Kontrolle über das eigene Leben zu haben.

Aus schamanischer Sicht kann ein Seelenanteil dabei genau die Qualität mitnehmen, die in der jeweiligen Situation nicht mehr zugänglich war. Nach einer Erfahrung von Angst kann beispielsweise ein Teil der eigenen Sicherheit verloren gegangen sein. Nach tiefer Trauer vielleicht ein Stück Lebensfreude. Nach wiederholter Ablehnung kann es schwerfallen, sich wieder zu öffnen oder das Vertrauen in andere weiterhin zu spüren.

Was ist eine Seelenrückholung?

Verlorene Anteile wieder integrieren

Wie läuft eine schamanische Seelenrückholung ab?

Der Prozess als solches ist immer individuell. Es können zum Beispiel innere Kindanteile auftauchen, bestimmte Situationen aus dem Leben oder auch nur die Informationen als solche. Ich als Schamanin nehme Kontakt zum Seelenanteil auf mit der Intention ihn dir zurückzubringen. Manchmal braucht er etwas, bevor er mitkommen kann, manchmal gibt es noch etwas zu sagen oder zu tun. Nachdem ich ihn „eingesammelt“ habe, sorge ich dafür, dass du ihn im Anschluss an die schamanische Reise zurückbekommst. Vor Ort puste ich ihn dir nach schamanischer Tradition in Herz- und Kopfregion ein, bei Sessions über die Ferne oder per Videocall geschieht dieser Prozess energetisch. Dies stellt sicher, dass sich der Anteil wieder in dein Energiesystem integriert. Wie viele Anteile sich in einer Session zeigen, ist verschieden und nicht im Vorhinein zu sagen.

Was passiert nach einer Seelenrückholung?

Mit der Rückholung ist der Prozess noch nicht per se beendet. Ein wichtiger Teil ist die anschließende Integration im Alltag. Das bedeutet, dass sich die zurückgekehrte Qualität nach und nach im Erleben, im Verhalten und in der Selbstwahrnehmung verankern darf. Diese Entwicklung geschieht oft schrittweise und in einem natürlichen Tempo. Auch das ist je nach Individuum verschieden.

Wichtig ist: Eine Seelenrückholung bedeutet nicht, dass eine schwierige Erfahrung ungeschehen gemacht wird. Auch die Erinnerung an das Erlebte muss nicht verschwinden. Wir konfrontieren hierbei auch nicht das Trauma direkt. Ich arbeite achtsam und traumasensibel. Durch die schamanische Arbeit kannst du wieder mehr von dir selbst zur Verfügung zu haben und das Erlebte aus einer vollständigeren inneren Position heraus betrachten und so nach und nach zu integrieren. Dann können nachhaltige Veränderungen möglich und das eigene Leben (wieder) verkörpert werden.

Hi, ich bin Kristina,
Schamanin, Healer, Confidante.

Ich helfe Menschen und Tieren dabei, die tieferen Zusammenhänge ihrer Themen zu verstehen und nachhaltig zu lösen.

Was ist eine Debesetzung?

Reinigung von Fremdenergien

Während es bei der Seelenrückholung darum geht, verlorene eigene Anteile zurückzubringen, geht es bei der Debesetzungs-Arbeit um die andere Seite: Energien oder Einflüsse, die nicht zum eigenen Wesenskern gehören. Im schamanischen Verständnis kann eine sogenannte Besetzung entstehen, wenn sich eine fremde Energie oder ein fremder Einfluss an einen Menschen anheftet oder mit dessen Energiefeld verbindet. Das kann ebenso beispielsweise im Zusammenhang mit starken emotionalen Bindungen, belastenden Beziehungen, traumatischen Erfahrungen oder intensiven Ereignissen stehen. Auch Verstorbene, die nicht loslassen wollen oder können, Seelenanteile von anderen Menschen oder Glaubenssätze können im Energiesystem haften bleiben und so für „Störungen“ sorgen.

Wie läuft eine schamanische Debesetzung ab?

Ebenso wie bei einer Seelenrückholung zeigen sich Besetzungen oder Fremdenergien in einer schamanischen Sitzung während der schamanischen Reise. Dies geschieht individuell. Wenn angezeigt wird, dass es etwas zu entfernen gibt, sorge ich als Schamanin dafür. Oft ist dies ein anstrengender und einigermaßen langwieriger Prozess. Manchmal gibt es zusätzlich Botschaften oder Aufgaben für die KlientInnen. Danach kann es angebracht sein, dem System mehr Ruhe zu geben, vielleicht geschieht auch das Gegenteil, dass plötzlich wieder Kraft und Freiheit verspürt wird. Jeder Prozess und jede Session ist persönlich und einzigartig.

Sich selbst vor Fremdenergien schützen

Wir haben mehr Macht, als wir vielleicht denken. Du bist nicht ausgeliefert.

Schutz durch Krafttiere

Nimm Kontakt zu deinem Krafttier auf, wann immer du dich unsicher/ungeschützt o.ä. fühlst. Es hilft dir, wann immer du es brauchst. (Du weißt noch nicht, was deines ist? Buche dir hier deine Session und wir finden es heraus.)

Visualisierung und innere Schutzbilder

Wenn du spontan an etwas denkst, das dich schützen soll, was kommt dann zu dir? Ein Umhang, Rüstung, vielleicht ein Laser, egal was. Stell dir regelmäßig vor, es umgibt dich, besonders wenn du dich abgrenzen musst. Diese Visualisierung kann auch gut einfach so zwischendurch zur Entspannung gemacht werden.

Rituale zur energetischen Abgrenzung

Finde nach Gesprächen, Gesellschaft oder Arbeit feste Rituale, um das Geschehene abzuschließen. Sie können mini-klein sein, z.B. die Aura mit einem ätherischen Öl reinigen oder mit Aura Soma.

Räucherwerk zur energetischen Reinigung

Regelmäßiges Abräuchern unseres Körpers und den Räumen um uns herum, reinigt und klärt. Das kannst du zeremoniell machen oder auch einfach als Räucherstäbchen oder auf dem Stövchen regelmäßig anzünden. Gut geeignet sind Salbei und Wacholder; lass dich aber gerne leiten, was dich ruft.

Energetische Abgrenzung

Wenn du in energetischer Arbeit versiert bist, trenne deine Energie regelmäßig von jeglichen anderen und bitte beispielsweise auch direkt darum, dass alles, was nicht zu dir gehört, entfernt wird.

Praktische Rituale im Alltag

Regelmäßige Salzbäder sind hilfreich, Pflanzen wie Brennnesseln, Rosmarin oder Minze im Tee oder Essen, und auch die Hauptmeridiane abzustreichen (vom Becken nach oben bis zur Unterlippe + dasselbe auf der Körperrückseite über den Scheitel bis zur Oberlippe).

Wieder bei dir selbst ankommen

Die Arbeit der Seelenrückholung oder Debesetzung ist kein Schalter, der einfach umgelegt wird. Auch wenn sich direkt nach einer Sitzung etwas verändern kann, kann das Erlebte etwas Zeit brauchen, um sich im eigenen Leben zu verankern.

Vielleicht fühlst du dich ruhiger, klarer oder leichter. Vielleicht nimmst du deine eigenen Bedürfnisse wieder deutlicher wahr oder spürst eine Qualität, die lange nicht zugänglich war. Manchmal zeigen sich Veränderungen aber auch ganz leise und erst im Alltag: Du setzt eine Grenze, die dir früher schwergefallen ist. Du triffst eine Entscheidung aus dir heraus. Du bemerkst, dass du wieder mehr Freude an etwas hast. Veränderung geschieht deshalb nicht nur während der schamanischen Sitzung. Sie zeigt sich auch darin, wie du danach mit dir selbst, deinem Leben und deinen Entscheidungen umgehen kannst.

Termine

Ich arbeite sowohl mit Menschen als auch mit Tieren zusammen.

Es sind Online-Sessions, schamanische Reisen ohne Anwesenheit, sowie Termine vor Ort möglich. Auch im Notfall kannst du mich erreichen.

Ich freue mich auf dich!

Haftungsausschluss:
Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin und biete keine medizinischen bzw. psychotherapeutischen Leistungen an. Meine Angebote ersetzen keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und gebe kein Heilversprechen. Die angebotenen Sessions erfolgen in eigener Verantwortung.